Té Negro, Cedrón y Canela
La infusión de té negro, cedrón y canela es una mezcla deliciosa que une lo estimulante del té negro, lo relajante del cedrón y lo digestivo y aromático de la canela. Es perfecta para quienes buscan una bebida reconfortante que aporte energía suave y beneficios digestivos, sin perder el equilibrio emocional.
🌿 Beneficios del té negro con cedrón y canela
1. 🧠 Energía mental con efecto calmante
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El té negro contiene cafeína y L-teanina, lo que mejora el estado de alerta y la concentración.
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El cedrón (hierba luisa) aporta un efecto relajante y ansiolítico, ideal para equilibrar la cafeína y reducir el estrés o nerviosismo.
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Esta combinación es ideal para estudiar, trabajar o enfocarte sin sentirte sobreestimulado.
2. 🍽️ Excelente para la digestión
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El cedrón y la canela tienen propiedades carminativas: alivian gases, cólicos y pesadez estomacal.
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El té negro también favorece la digestión, especialmente después de comidas copiosas.
3. 🛡️ Antioxidante y antiinflamatorio
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El té negro y la canela contienen polifenoles que ayudan a combatir el daño oxidativo.
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Estos compuestos también tienen propiedades antiinflamatorias, beneficiosas para el bienestar general.
4. 💖 Apoyo al sistema cardiovascular
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El consumo moderado de té negro se asocia con una mejor salud cardiovascular (colesterol, presión arterial).
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La canela puede contribuir al control de la glucosa en sangre y también mejorar la circulación.
5. 😌 Bienestar emocional y aroma reconfortante
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El aroma cítrico del cedrón combinado con el dulzor especiado de la canela y el cuerpo del té negro crea una infusión muy agradable, ideal para elevar el ánimo o acompañar momentos de pausa.
☕ Cómo prepararla
Ingredientes (1 taza):
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1 cucharadita de té negro (o 1 bolsita)
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3–5 hojas de cedrón (frescas o secas)
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½ rama de canela o una pizca en polvo
Preparación:
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Calienta agua a 90 °C (sin hervir).
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Infusiona los ingredientes durante 4–5 minutos, tapado.
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Cuela y endulza con miel si lo deseas.
💡 Ideal en la mañana o después de comer. No recomendable muy tarde si eres sensible a la cafeína.
