Té negro y Poleo

Té Negro y Poleo

La infusión de té negro con poleo (Mentha pulegium) es una mezcla interesante que combina el poder estimulante y antioxidante del té negro con las propiedades digestivas y refrescantes del poleo, una planta de la familia de las mentas, tradicionalmente usada en medicina natural.

🌿 Beneficios del té negro con poleo

1. Estimula el sistema nervioso sin sobrecargarlo

• El té negro contiene cafeína (menos que el café), lo cual mejora la concentración y el estado de alerta.

• El poleo, aunque no tiene cafeína, tiene un efecto refrescante y ligeramente relajante, que puede ayudar a contrarrestar el nerviosismo de la cafeína en personas sensibles.

2. Mejora la digestión

• El poleo es conocido por sus efectos carminativos (ayuda a eliminar gases) y su capacidad para aliviar dolores estomacales, náuseas y digestiones pesadas.

• Ideal después de una comida copiosa o si sufres de digestión lenta.

3. Aliento fresco y propiedades antibacterianas

• Como otras mentas, el poleo tiene propiedades antimicrobianas y refrescantes, útiles para el aliento y la higiene bucal.

• Puede ayudar a aliviar afecciones respiratorias leves, como la congestión nasal.

4. Acción antioxidante

• El té negro es rico en polifenoles, que ayudan a proteger las células del estrés oxidativo.

• El poleo también contiene antioxidantes naturales que refuerzan el sistema inmune.

⚠️ Precauciones importantes con el poleo

• El poleo contiene pulegona, un compuesto tóxico en altas dosis.

• No se recomienda en embarazadas, lactantes ni personas con problemas hepáticos o renales.

• Siempre usar en cantidades moderadas y nunca como uso prolongado diario.

☕ Cómo prepararlo

• 1 cucharadita de té negro (o una bolsita)

• 2–3 hojas secas de poleo (máximo)

• Agua caliente (90 °C)

• Infusionar por 3–4 minutos