Té Verde, manzana y canela

La infusión de té verde con manzana y canela es una mezcla deliciosa, aromática y muy saludable. Cada ingrediente aporta propiedades únicas que, al combinarse, forman una bebida con beneficios tanto para el cuerpo como para la mente.

🌿 Beneficios del té verde con manzana y canela

1. Antioxidante potente

• El té verde es rico en catequinas, compuestos antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y el envejecimiento celular.

• La manzana aporta vitamina C y flavonoides, que también tienen efectos protectores.

• La canela contiene polifenoles con acción antioxidante y antiinflamatoria.

2. Apoyo para el metabolismo y la quema de grasa

• El té verde es famoso por su efecto termogénico: acelera el metabolismo y favorece la oxidación de grasas.

• La canela puede ayudar a regular el azúcar en la sangre, evitando picos de insulina que favorecen el almacenamiento de grasa.

👉 Esta mezcla es ideal como complemento de un estilo de vida saludable si estás buscando controlar el peso o reducir grasa abdominal.

3. Mejora de la digestión

• La canela y la manzana tienen propiedades digestivas: alivian hinchazón, gases y mejoran el tránsito intestinal.

• El té verde puede contribuir a una digestión más eficiente y ligera.

4. Estabilidad de la glucosa en sangre

• La canela se ha asociado con mejoras en la sensibilidad a la insulina y en la regulación del azúcar en la sangre.

• Esto ayuda a mantener la energía constante y reduce los antojos.

5. Energía equilibrada

• El té verde contiene cafeína en baja cantidad y L-teanina, que en conjunto mejoran la concentración y el estado de alerta sin causar nerviosismo.

6. Refuerzo inmunológico

• La combinación de antioxidantes, vitamina C de la manzana y las propiedades antimicrobianas de la canela puede dar un suave impulso al sistema inmune.

☕ ¿Cómo prepararla?

Ingredientes (para 1 taza):

• 1 cucharadita de té verde (o 1 bolsita)

• 2–3 rodajas finas de manzana (fresca o seca)

• ½ rama de canela o 1/2 cucharadita de canela en polvo

Preparación:

1. Calienta agua a unos 75–80 °C (no hervida).

2. Agrega todos los ingredientes y deja infusionar 3–5 minutos, tapado.

3. Cuela y endulza si deseas con miel o stevia natural.

🌞 Ideal en la mañana o después del almuerzo.